NIA

Genom dansen hittar du glädje och lek.
Den läker och stärker din kropp och själ. Samtidigt som konditionen höjs och kroppen blir stark, smidig och balanserad, så hjälper träningen dig att bli mer lyhörd för dina känslor och innersta önskningar.
Dansen hämtar inspiration från:

• The Archmethod – den unika metoden för att optimera kroppens funktion och hållning
• NIA – där lekfullheten och glädjen står i centrum

Tillsammans hittar vi kroppens naturliga rörelseglädje och genom närvaro i rörelsen får vi kontakt med vår andning. När du väcker rörelseglädjen till liv får du mer energi och mer lust till träning. Dansen uppmanar till lek och utan är krav. Välbehaget står i centrum. Du uppmanas att lyssna på din egen kropp och utgå från vad den kan utföra för tillfället. Vi tränar barfota, det gör att du blir mer balanserad, grundad och rörlig. Klasserna är öppna och alla kan vara med, oavsett om du är vältränad eller nybörjare, ung eller gammal, man eller kvinna.

Dans ~ rörelseglädje, form & frihet
Kampsport ~ den distinkta rörelsen, kraft, fokus
Yoga ~ balans, kroppskontroll, andning
Tai Chi ~ stillhet och balans i rörelse och sinne
Alexander & Feldenkrais ~ medvetenhet i rörelsen.
The Archmethod – Hjärna & nervsystem

Att träna Nia ger Dig möjlighet att både fysiskt och mentalt utveckla styrka, smidighet och uthållighet. Att träna Nia innebär att Du tränar efter en välbehagsprincip. Känns det bra – fortsätt – annars sluta! Vi använder kroppens naturliga kunskap och intelligens!

Instruktör: 
Christina Sand